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加圧
2008-07-27 Sun 01:24
ブーム後追いで、加圧を今頃初体験。
日ごろからこまごました運動はしていますが
ふとももが最強に太い私。


このまま体重を元に戻しても、足は元々太いので、いきなり華奢にはならない・・・
年齢的にもミニスカートをはくことはありませんが
TVで女子高生役の女優さんがひざ上のスカートから出ている
足のラインがきれいでこうなりたい!と強く意識。


で、ずっと気になってた加圧に挑戦。
トレーナーさんがとても明るい方で楽しい!
でも腹筋しただけでへばり~な情けない私。。。
初歩中の初歩の軽いメニューで初・加圧は終了。


太ももへの加圧は違和感なかったけど
腕へは、しびれが強く「大丈夫?どうにかなっちゃうんじゃ?」と不安になったけど
ボクササイズで気をまぎらわしてもらいました。
ボクササイズもおもしろいです。
普通、思い切りパンチするってないですもんね。
ストレス発散にもなるかな?


加圧前と後で2回。
身体の部分別体重量、筋肉量、除脂肪量、体脂肪や
基礎代謝など計測してもらえます。
足はやっぱりメタボでした。


1回だけでは即効性ないけれど、体型つくりも「継続」だな~と思います。
加圧で3倍の運動消費効果があるそうですが
とりあえずパーソナルトレーナーさんについてもらって
さぼれない環境にして、少しずつの運動メニューを色々できるのはいいです。
自分のシェイプしたい部分のメニューをトレーナーさんが考えてくれて
運動するときも、どこに効果があるのかわかるので
意識して動かすのは新鮮です。


トレーナーの女性はぱっと見普通なのに
足腰のラインがとてもきれい。
腰のラインがしなやかで、ふとももも細いけどメリハリがある。
あぁ、こうなりたい!
一緒に鏡に映った姿・・・背格好は一緒と思っていたのに
横幅が全然違う。わが身のずんぐりむっくりに愕然。



その後は某所で韓国料理。
メンバーに韓国料理好きが多いのか、最近韓国料理率高いです。
加圧の後、お酒OKかトレーナーさんに確認するのを忘れたので
最初の1杯を軽くして、後はノンアルコールを貫きました。
心配していることがあったけど
相手は意外と元気で、心配なんかして失礼だったな、と思いました。


録画した「ROOKIES」を見たいのですが
異様に眠いのでおとなしく寝ます。
トレーナーさんに今夜はぐったりするかもしれないけど
そのまま寝てください、といわれたので。
おやすみなさい。


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